BMI値＆よくある心理テスト（ダイエット）解説③

ＢＭＩ 値を計算して、体格的に健康状態がどうかチェックしてみてください。
「ＢＭＩ（ビー・エム・アイ）とはＢｏｄｙ Ｍａｓｓ Ｉｎｄｅｘの略で
世界共通の肥満度の指標をあらわします。
ＢＭＩ＝体重（kg）／身長（ｍ)の二乗 から求められ標準値
は２２です。
標準値に近いほど病気にかかる確率が低いといわれています。 ☆プロポーション的には、19〜20のでもよいと思います。」

さて、よくある心理テスト（掃除が好きですか？）です。
このテスト、実は、身の回りの掃除はダイエットへの心構えにも通じています。そのため、掃除への気持ちから、あなたのダイエットの姿勢がわかるというものです。

次の3つから自分に合うと思った答えを選んでください。
①掃除はすきでよくやる。
②掃除はあまり好きではないが、散らかっているのも嫌だし良くやる。
③掃除は苦手だし、少々、散らかっていても、さほど気にならないので、掃除はあまりしない。

解説…③を選んだあなたは、自分にとってダイエットが必要だと思っていても、なかなかダイエットにトライできないタイプといえます。気がついたら標準体重を上回って大変かことに。健康と体型を気にしないのなら良いのですが、少しでも気なる人は早めのダイエットが必要です。