メンタルフィットネス

「フィットネス」という言葉がありますが、「フィット」とは、人気の車の名前にもつけられているように「調子を合わす」という意味で、スポーツジムでもよく使われる「フィットネス」のことを言います。この言葉は、試合や、発表会などの本番に「調子を合わしていく」ことを意味します。

大事な試合、発表会などの本番当日までに心身を「フィット」させられないと、当然、よい成績、結果を得ることは期待できません、どんなに、もがき、あえいでみたところで「心身のコンディショニング」が変わることはありません。

むしろ気力は尽き果て、疲労は重なり、成績はこの先、落ちていく一方だと思われます
しっかりと「心身の準備」をしなければ、試合会場、発表会、式典などの場所に行った時点で勝負は決まっていると思います。

イメージトレーニング（メンタルトレーニング）も同様に、当日に、緊張緩和のために、「リラックス、リラックス、うまくイメージ、勝つイメージ、成功イメージを！」といったところで、その効果はあまり期待できません。

要するに、試合、発表会、式典などの会場に入った時点では、時すでに遅しということになります。
「メンタルフィットネス」の準備ができていてこそ、試合前のイメージトレーニングがうまくいくのです。
普段から、日常的にイメージトレーニング（メンタルトレーニング）できていてこそ、勝利、成功への鍵になるわけです。
（続きは次回へ。）