スクール関連

梅雨、真っただ中という、どんよりシトシト天候なのですが、途中、雨の切れ間もあり、患者さんの通院には助かります。

さて、人間関係のテストの解説です。
このテストによって、人との関わり、人間関係や、仕事、勉強への取り組み方を暗示しています。

「職場、学校で、いろいろ人間関係で悩むことは少なくはありません。
そこで、もし、あなたは、学校もしくは、職場で、みんなで話し合う（会議など）ためのテーブルを購入することにしました。さて、どのような形のテーブルを選ぶでしょうか。
①四角いテーブル
②丸い形
③長方形
④それ以外の創作的なテーブル

解説①四角いテーブルを選んだあなたは、仕事や学校などで、グループ、チームで取り組むテーマが与えられた時、各人が得意分野ごとに、得意な分野で力を発揮できることがベストと考えているようです。全員でやることは、できるだけ避けたいタイプといえます。

梅雨による被害が各地で出ているようですが、京都市内では、現在のところ、大きな被害の情報はないようです。
「東北大震災」以後「頑張ろう！日本」を合い言葉に復興のさなか、これ以上、大きな被害がないことを祈ります。

さて、職場、学校で、いろいろ人間関係で悩むことは少なくはありません。
そこで、もし、あなたは、学校もしくは、職場で、みんなで話し合う（会議など）ためのテーブルを購入することにしました。さて、どのような形のテーブルを選ぶでしょうか。
①四角いテーブル
②丸い形
③長方形
④それ以外の創作的なテーブル

本日夜明け前の月食、天候がよければ関東以西で見られるとのことでしたが、どうだったのでしょうか？

これまで、ダイエットに関する心理テストを実施してきましたが、結構、反応もあり、ダイエットを実践されている方もいらっしゃるようです。

そこで、本日は「停滞期」について書いてみます。
ダイエットを始めて行くと、体重の停滞期は必ずあります。体重が落ち始めると、身体は水分、脂肪、たんぱく質などを一時的に貯蔵しようとします。それが、いわゆる停滞期です。この時期は人によってさまざまですが、ダイエット効果がなかなか得られないと、やめてしまうのがこの時期です。

食事、オヤツのダイエットのコツはPM１０時以降に食事、オヤツを食べると、脂肪組織にたんぱく質が一番、蓄積されます。１０時以後、食べ物を食さないことがダイエットの重要なポイントです。
逆に一番、脂肪、たんぱく質が蓄積しない時間帯はPM３時です。その時間帯にストレスを貯めないよう、しっかりオヤツを食べてください。（スナックの揚げ物系は避けたほうが無難です。）

☆焼肉は良質な動物性たんぱく質ですので、お昼、夕飯（８時まで）なら、ダイエットになんら支障はなく、純度の高いチョコレートもダイエットで疲労気味の脳に有効です。

明日、16日早朝、皆既月食（最大月食５時くらい）があるそうです。少し早起きすれば見えそうですが、天気がどうでしょうか？
天体マニアには、大イベント、月食が見えることを祈ります。

さて、痩せる薬…解説③です。
デパートへぶらりと出かけたあなたは、インターネットでもなかなか入手困難な関係当局の折り紙つきの「痩せる薬」が、目の前で展示即売されていることに気がつきました。そこで、あなたは、早速、一瓶を購入することにしました。

「痩せる薬」には三種類あります。
次のどの瓶をあなたは選びますか？
①赤　②青　③緑

③の緑を選んだあなが、あなたのダイエットの取り組みに、一緒になって喜んでくれる人がいるか、いないかでダイエットがうまくいくかどうかの鍵を握っています。エスティシャンでも、ダイエットを相談した人でも、誰かにダイエットを宣言して、その成果をともに喜んでくれることで、あなたのダイエットはきっと成功することでしょう。

本日は、久々の良い天気。しかもからっとした陽気で、とても気持ちの良い一日でした。ベランダに布団を干している家も多くあるようでした。
明日は曇、明後日以降は雨の予想です。

さて、よくある心理テスト…解説②です。


デパートへぶらりと出かけたあなたは、インターネットでもなかなか入手困難な関係当局の折り紙つきの「痩せる薬」が、目の前で展示即売されていることに気がつきました。そこで、あなたは、早速、一瓶を購入することにしました。

「痩せる薬」には三種類あります。
次のどの瓶をあなたは選びますか？
①赤　②青　③緑

②青を選んだあなたは、携帯、パソコン、TV、新聞など、多くの情報を入手し、それを活かすことの上手な方です。
特にダイエットの関しては、その情報を活用し、自分にあったダイエット法できっちり情報を出せるタイプです。
しかし、行き当たりばったり、思いつきのダイエット、仕事は失敗を招く恐れがありますので注意が必要です。

心理テスト（痩せる薬）解説です。
このテストは、飲むと痩せる薬の瓶の色で、あなたのダイエットを成功させるキーポイントが隠されています。

デパートへぶらりと出かけたあなたは、インターネットでもなかなか入手困難な関係当局の折り紙つきの「痩せる薬」が、目の前で展示即売されていることに気がつきました。そこで、あなたは、早速、一瓶を購入することにしました。

「痩せる薬」には三種類あります。
次のどの瓶をあなたは選びますか？
①赤　②青　③緑

①の赤の瓶を選んだあなたは、今度こそ、ダイエットを頑張ろう！という気持ちがあっても、仕事が忙しかったりで、モチベーションが継続できず、ダイエットの半ばで諦めることが多いようです。仕事が忙しくても、ダイエット後の自分の容姿をイメージして、強い意思をもち、体重を毎日、記録するなどして取り組めば、きっと成功します。

本格的に梅雨入りのようです。どよ〜んとした天候が続きます。
最近の梅雨の傾向として、梅雨の後半、大雨による被害が多く出ています。
十分、気をつけたいものです。

さて、あなたがデパートでブラブラしていると、世界的に有名な「痩せる薬」が展示即買されていました。実はこの「薬」なんどもTV、週刊誌、新聞などでも紹介されているもので、関係各所のお墨付きもあるものです。（全く怪しいんものではなく、信用のおける商品です。）

しかし、インターネットでもなかなか入手困難な「痩せる薬」が、目の前で展示即売されているではありませんか、そこで、あなたは、早速、一瓶を購入することにしました。

「痩せる薬」には三種類あります。
次のどの瓶をあなたは選びますか？
①赤　②青　③緑

ＢＭＩ 値を計算して、体格的に健康状態がどうかチェックしてみてください。
「ＢＭＩ（ビー・エム・アイ）とはＢｏｄｙ Ｍａｓｓ Ｉｎｄｅｘの略で
世界共通の肥満度の指標をあらわします。
ＢＭＩ＝体重（kg）／身長（ｍ)の二乗 から求められ標準値
は２２です。
標準値に近いほど病気にかかる確率が低いといわれています。 ☆プロポーション的には、19〜20のでもよいと思います。」

さて、よくある心理テスト（掃除が好きですか？）です。
このテスト、実は、身の回りの掃除はダイエットへの心構えにも通じています。そのため、掃除への気持ちから、あなたのダイエットの姿勢がわかるというものです。

次の3つから自分に合うと思った答えを選んでください。
①掃除はすきでよくやる。
②掃除はあまり好きではないが、散らかっているのも嫌だし良くやる。
③掃除は苦手だし、少々、散らかっていても、さほど気にならないので、掃除はあまりしない。

解説…③を選んだあなたは、自分にとってダイエットが必要だと思っていても、なかなかダイエットにトライできないタイプといえます。気がついたら標準体重を上回って大変かことに。健康と体型を気にしないのなら良いのですが、少しでも気なる人は早めのダイエットが必要です。

沖縄は梅雨明けしたようですが、そうなると、本州は本格的にあ梅雨に入るそうです。今晩から大雨になるそうですので、気象予報には十分注意してください。

さて、よくある心理テスト（掃除が好きですか？）です。
このテスト、実は、身の回りの掃除はダイエットへの心構えにも通じています。そのため、掃除への気持ちから、あなたのダイエットの姿勢がわかるというものです。

次の3つから自分に合うと思った答えを選んでください。
①掃除はすきでよくやる。
②掃除はあまり好きではないが、散らかっているのも嫌だし良くやる。
③掃除は苦手だし、少々、散らかっていても、さほど気にならないので、掃除はあまりしない。

解説…②を選んだあなたは、日頃はさほどダイエットを意識しているわけではないのですが、太ってきたと感じたり、久々の集まりで、友人（異性）に会うことがあると、急遽、ダイエットを試みたりします。しかし、なかなか思うようにはダイエットできないようです。また、一時的に、ダイエットできても、リバウンドが多いのもこのタイプの人です。

「食べてやせるダイエット」は、以前、ブログで取り上げたこともありますが、今回の心理テストをあわせてご紹介します。

本日は①です。
日常習慣的に繰り返している「朝・昼・晩」の三食、この習慣を少し変えてみます。
これまで、お腹が減ってなくても、食事の時間帯がくれば、何かを口にしていました。

（間食も脳疲労をとるのに有効ですが、体重が落ちてくるまでは、少しお休みです。

バックの中を確認して、お菓子類は、出しておきましょう。自室にもお菓子類は、買い置きしないようにしましょう。また、手がすぐ届くところへお菓子はおかないようにしましょう。）
この習慣を、「お腹が減ったら食べる！」お腹が減ってなければ食べない。

お腹が減ったら、しっかりと食べます。友達とのランチ、夕食の時も、しっかりと食べます。

そして翌日は、お腹が減った時だけ食べる、食間に水とお茶をしっかり飲みます。食べる前に飲むのも良いのですが、胃液が薄まって消化吸収に影響があります。
食事の内容は、炭水化物（ご飯、ぱん、うどんなど）、脂質（揚げ物など）を少し、控えます。☆これで満腹中枢は満足してくれます。

「費用も時間もかかりません、もう一つ、筋力アップで基礎代謝を上げると効率よくダイエットができます。まずは、仰向けで寝て、両ひざを立てて、両手は胸の前で交差して、上半身をゆっくりと起こしながら「おへそ」をみるようにします。（上半身は、１５度～３０度くらい起こすだけで良いです。）それを１０回～３０回繰り返します。

さて、よくある心理テスト（掃除が好きですか？）です。
このテスト、実は、身の回りの掃除はダイエットへの心構えにも通じています。そのため、掃除への気持ちから、あなたのダイエットの姿勢がわかるというものです。

次の3つから自分に合うと思った答えを選んでください。
①掃除はすきでよくやる。
②掃除はあまり好きではないが、散らかっているのも嫌だし良くやる。
③掃除は苦手だし、少々、散らかっていても、さほど気にならないので、掃除はあまりしない。

解説…①を選んだあなたは、自分の体型を常に気にしているタイプです。毎日の食事のメニューを考え、こまめにダイエットしているタイプです。そのため、リバウンドすることもなく、健康的なダイエットに成功するタイプといえます。